В России - Неделя сохранения здоровья детей. Отличный повод напомнить о важном!

Мамы и папы, вы — главный ресурс для ребёнка. Постарайтесь уделять внимание не только лечению, но и профилактике.

Правильное питание. Больше овощей, фруктов, достаточное количество белка и воды. Избегайте частых перекусов с большим количеством сахара и красителей.

Сон и режим. Дети лучше переносят нагрузки, реже болеют и быстрее восстанавливаются, если у них устойчивый режим сна и дневного отдыха.

 Активность и свежий воздух. Ежедневные прогулки и подвижные игры укрепляют иммунитет и сердце, помогают развитию координации.

 Гигиена — просто и эффективно. Регулярное мытьё рук, чистка зубов, чистая одежда и правильное обращение с игрушками значительно снижают риск инфекций.

 Вакцинация и профилактические осмотры. Следите за национальным календарём прививок и не пропускайте плановые чекапы у педиатра. Профилактика часто спасает от серьёзных проблем.

 Эмоциональное здоровье. Слушайте ребёнка, поддерживайте в переживаниях, не забывайте про время «без гаджетов» и совместные семейные ритуалы.

 Безопасность дома и на улице. Закрепите мебель, храните лекарства и химические средства вне доступа, обязательно используйте автокресло и шлем при езде и катании.

 Когда нужно срочно звонить в скорую:

 - сильная затруднённость дыхания, посинение губ или лица;

 - потеря сознания или судороги;

- сильная травма головы, шеи или серьёзное кровотечение;

- высокая температура у младенцев (до 3 месяцев) или лихорадка с вялостью, отказом от еды.

 Если есть сомнения — не стесняйтесь обратиться к врачам. Лучше лишний раз показать ребёнка специалисту, чем упустить важные симптомы.

Берегите здоровье своих детей — это наша общая забота. Пусть эта неделя станет началом привычек, которые останутся с вашей семьёй надолго!